発信のすゝめ｜初級 - OKIHIRO AI Creative

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発信することのメリット

私はブログやYouTubeでの発信を通して幸福度が爆上がりしました。皆さんにも以下のようなメリットを享受していただきたい。

発信を続ける継続力が身についた
発信による行動宣言で様々な良い習慣が身についた
繰り返しの情報発信で良質な知識が定着・人間力向上
継続した発信で結果を出すことにより高い評価を得られるようになった
人に伝わる分かりやすい文章構成がまとめられるようになった
YouTubeでの発信が大きな出会いに繋がった（仕事・プライベート両面）
漫画の考察ブログを書き続けたことで文章力・リライト力が飛躍的に向上
健康に関する情報発信で自身も健康体をゲット
ジム行きます宣言で毎日ジム通いを継続
顔出しをしたことで大企業からスカウトをいただいた
ブログ・YouTubeの収益で思わぬ臨時収入を得た（5年で1100万円強）
数字が伸びる成功体験でドーパミン分泌・自己肯定感アップ
発信による他者貢献でオキシトシン分泌

他にも発信・アウトプットには以下のようなメリットがあります。

考えが整理できる・理解度アップ
良質な情報発信で人間力向上
記憶に定着しやすく備忘録になる
インプットの効率が上がる
フィードバック効果が高まる
人に教える能力が上がる
自分のブランドを確立できる
共感する人が集まる
自分の知らない情報が集まる
他者貢献でオキシトシン分泌
結果が出るとドーパミン分泌
脳の衰え防止・認知症予防
単純に楽しい

発信する目的を決めよう

『何のために発信するのか』

まずはこれを明確にしましょう。目的地を決めずに旅行に出かける人はいません。しかし発信となると「とりあえず始めてみよう」と見切り発車をしてしまう人がいます。

目的があやふやなまま発信してしまうと、方向性が定まらず、一生何も得ることができません。道中の達成感もないので継続が難しくなります。

発信を進める上で目的地が変わることは問題ありません。必ず目的地を決めてから発信を開始しましょう。

目的地は遠すぎたり現実離れしているものではなく、3か月以内に達成可能なものにしましょう。例えば「フォロワー100万人を目指す」ではなく「フォロワー1000人を目指す」といった具合です。

幸福度を上げる発信方法

ここでは皆さんに『幸福度を上げる』という目的を提供しています。幸福度を上げるためのポイントは以下の通りです。

『Win-Win』を意識する
ポジティブ限定
行動実践もセットで行う
宣言により継続力を強化
細かいことは気にしない

『Win-Win』を意識する

ポイントは『自分のため』と『他者貢献』を両立させることです。

自分の意識を変えるための情報を発信
人の役に立つ情報で他者貢献

例えば自分の悩みを解消するための情報を発信することで、同じような悩みを持つ人の役に立つことができます。自分も変われて他者にも貢献できる『Win-Win』の関係性を作れる発信がベスト。

他者貢献は幸せホルモンであるオキシトシンを分泌させます。オキシトシンは幸せホルモンの一種で、ストレスの緩和や不安の軽減、信頼感の増幅などの効果があり、その名の通り幸せに繋がるホルモンです。

ポジティブ限定

発信内容はポジティブ限定にしましょう。

ネガティブな情報を繰り返し発信してしまうと、長期記憶にネガティブなイメージが定着してしまう危険性があります。人はポジティブな情報よりも、ネガティブな情報の方が記憶に残りやすいという性質もあるので注意が必要です。

ネガティブな発信は最小限にとどめ、ポジティブ中心の発信を意識しましょう。ポジティブなイメージをたくさん脳に記憶させることで幸福度は上がります。

行動実践もセットで行う

内容にもよりますが、自身が取り入れられそうなものは積極的に行動し取り入れていきましょう。

例えば健康に関する情報発信をする場合、行動までセットにすることで『アウトプットによる記憶の定着＋健康体ゲット＋他者貢献によるオキシトシン分泌』というトリプルの恩恵を受けることができます。

宣言により継続力を強化

継続したいことは世に宣言しちゃいましょう。

例えばダイエット宣言など。宣言をすることで「失敗する姿を見せるのは恥ずかしい」という思考が働き途中で挫折しにくくなります。

細かいことは気にしない

細かいことを気にしすぎて立ち止まるのはやめましょう。

こだわるのも良いですが、とにかく前に進めることの方が重要です。例えばブログ記事の言葉選びや画像のデザインにずっと迷っていたり、完璧を求めて時間を掛けすぎていたり。

最初からうまくはできません。最初は不慣れでも下手くそでも大丈夫です。継続は力なり。続けることで改善点が少しずつ見えてきます。その都度改善していけばいいのです。

また、残念ながら発信にアンチはつきものです。最初は心無い言葉に傷つくこともありますが、ミュートやブロックを駆使してアンチの存在を消すことだけを意識してください。相手にする必要はありません。

メモを取る癖をつけよう

発信をしていく上で、発信ネタの確保は最重要項目です。

人はインプットした情報を、1時間後には56％忘れ、1日後には74％忘れていきます（エビングハウスの忘却曲線を参照）。

パッと思いついた発信ネタのアイデアも、1時間後には忘れている可能性が高い。それを防ぐために、何かを思いついた際はメモを取る癖をつけましょう。

メモはスマホでも代用できますが、理想は手書きでメモを取ることです。アウトプットのコツとして、スマホやパソコンを使うよりも、手書きの方が記憶に残りやすいといったものがあります。

手で書くことにより脳幹網様体賦活系（RAS）が刺激されるからです。

RAS（脳幹網様賦活系：Reticular Activating System）とは、脳幹から大脳全体に向かう神経の束です。別名『注意の司令塔』。手で書くことでRASが刺激され、大脳皮質全体に「目覚めよ！注意せよ！細かいところまで見逃すな！」という信号が送られます。書いている情報に脳が細心の注意を向けるようになり、記憶に定着しやすくなるのです。

ぜひ今すぐメモ帳と好みのペンを購入して、メモを取る癖を習慣づけましょう。発信ネタ以外をメモしちゃっても全然OK！どうでもいいメモから新しい発想が生まれることもあります。